INTRODUCCIÓN A LA BIOMECÁNICA Y LA KINESIOLOGÍA

La kinesiología es el estudio del movimiento humano. la biomecánica es la ciencia que examina las fuerzas internas y externas que actúan sobre el cuerpo y los efectos producidos por ellas. Dentro de esta estructura nos encontramos con dos situaciones: la estática y la dinámica. Es una situación estática, todas las fuerzas que actúan sobre el cuerpo, están en equilibrio y no hay movimiento, como ocurre en el caso del entrenamiento isométrico. El resto de situaciones son dinámicas, lo que quiere decir que las fuerzas que actúan sobre el cuerpo no están en equilibrio y ponen al cuerpo en movimiento. El movimiento ocurre cuando la fuerza generada por los músculos o por el movimiento es superior a la resistencia que encuentra, o viceversa. Claramente la mayoría de las situaciones que ocurren en un entrenamiento de resistencia son dinámicas. Igual que cada músculo tiene una acción definida sobre la articulación que cruza, hay claros principios físicos que se aplican al estudio del movimiento humano.
Un maestro que se dedica al entrenamiento deportivo debería estar interesado no solo en conocer la técnica de los diferentes movimientos, sino también en el efecto que dichos movimientos tienen sobre la postura, la mecáncia y la musculatura del cuerpo. Independientemente de la motivación del alumno (mejorar el físico, aumentar la fuerza, la resistencia o el tono muscular), los principios biomecánicos detrás del entrenamiento de fitness se aplican de la misma manera a todas las situaciones de entrenamiento. Resulta crítico tener un conocimiento de la biomecánica, especialmente cuando se trabaja con principiantes.